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你现在的位置:首页>>群组>>减肥俱乐部>>减腿,跑步越跑越粗?

减腿,跑步越跑越粗?

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2010-7-27 20:21:09

我的小腿真的是粗到不能再粗了,想问问是不是小腿上有点肌肉的,跑步后小腿会越来越粗啊???真的是好焦急哦~~!!!

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楼主

2010-8-3 15:29:39

是的,肌肉是无法运动掉的,小腿肌肉是天生的,但是有的人比较走运,小腿肌肉块小,这就是为什么有的女孩子腿那么直的原因。有的女孩子即使很瘦,但是腿不直,一般是瘦到肌肉块的影响。

减少小腿肌肉的运动,并多做拉伸效果,可以拉长肌肉,减小围度。

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有和我一样深爱小动物的人存在吗?
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1 楼

 
 
2013-8-4 18:47:17
哦。。
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2016-11-7 13:38:29

如果身体内糖分摄入少的话肌肉就会减少,所以要想减掉厚实的肌肉一定要杜绝甜食,而且要配合运动,很多人以为像短跑,跳高这样的运动最能减肥,其实这是不对的,这样的运动恰恰会增加肌肉,正确的运动方式是长时间的慢跑,如一千米长跑,速度不用快,比步走快一点就可以,其实只要仔细观察一下就会发现短跑运动员的腿都比长跑运动员的粗,就是这样

jinlaiba.com/archives/7687.html
减肥是一项事业,要持之以恒

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2 楼

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