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【※】2011-03-26

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2011-3-26 13:11:15

一个星期过去了,早上空腹称体重,54kg

空腹一个猕猴桃,一杯1:4蜂蜜兑白醋水

午饭:一份蒜白菜 + 一份凉拌粉丝,一袋煮花生(好好吃^^),一根苦瓜,一个小芒果

 

一个梨子,一根香蕉,一个猕猴桃

 

晚餐:一根苦瓜,小半碗豆浆拌燕麦,三个小芒果,一根玉米香肠,

        一包豆腐干(吃了很多。。。),一杯1:4蜂蜜兑白醋水

 

跑步8首歌时间,走路40分钟

 

睡前30分钟小运动

 

晚上跑步后称体重,55kg

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最暖是拥抱。

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