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你现在的位置:首页>>群组>>我的减肥日记>>2011-04-14

2011-04-14

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2011-4-14 10:41:13

第四周第三天

 

 

   起后20分钟腿部小运动(PS:现在大小腿比例奇怪,小腿粗得很--)




半个无糖全麦面包(200大卡)

 

 



 

五片全麦饼干(48大卡)

 

 

 


 

原本的心理预设是番茄鸡蛋米线的,但是和同学一起吃的炒菜

米饭(151大卡),菜(,主要吃了番茄炒蛋跟小白菜,忍住没吃肉~往大处估算250大卡)

 

 


 

一个无蔗糖沙琪玛(100大卡),两片全麦饼干(24大卡)

 


 

两片全麦饼干(24大卡)

 

 


 

一个小红豆夹心面包{悔过,因为很油}(181大卡),清炒白萝卜丝(53大卡),

素拌胡萝卜丝豆腐丝(130大卡)

 

 

 合计1161大卡<1350 还好...

 

 

    跑步八首歌时间,小运动40分钟

 

 

--------------------
最暖是拥抱。

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