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你现在的位置:首页>>群组>>我的减肥日记>>2011-04-15

2011-04-15

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2011-4-15 12:23:58

第四周第四天  





一个白煮蛋(144大卡),一杯豆浆(134大卡),2.5片全麦饼干(24大卡)





一个中大紫薯馒头(189大卡)






五片全麦饼干(48大卡),半根黄瓜(14大卡)

 

 


 

一个无蔗糖沙琪玛(100大卡),十片全麦饼干(96大卡)

 

 


 

半根黄瓜(14大卡),

跟同学吃冷锅鱼,这个热量不好估算,但是有控制了,油碟没要油,刻意加了很多醋,吃的是鱼肉,生菜,菇类,因为锅底很油,所以有把菜过一次茶水滤油,但毕竟是火锅,所以应该很多热量

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最暖是拥抱。

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