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你现在的位置:首页>>群组>>我的减肥日记>>2011-05-02

2011-05-02

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2011-5-2 7:57:00




天氣突然又轉凉了

聽室友說昨晚打雷閃電一晚(睡太沉,不知道

下冰雹了我知道

這是莫子天氣啊。。。


一早起來站陽臺發現很漂亮,什麽都被雨洗得閃閃亮

好清新啊


PS:下了很多小表情跟分割線,好喜歡哪


回歸正題(把這當寫日誌的地了~)




  07:20 am.

起床,空腹一杯蜂蜜水



      07:50  am.

早餐

兩片全麥吐司,一袋紅棗酸牛奶(160g)一个鸡蛋

不知道爲什麽,現在好喜歡吃麵包(以前不吃)

紅棗味的酸奶都好好喝

不過最好吃的還是老酸奶(Xin给滴~),但是好貴呀

雞蛋現在依舊覺得好吃


 


   08:35 am.  

便便

這個很有必要記錄的

PS:便秘對減肥的影響比較大,

可以通過吃高纖維的食物,運動,早睡早起,多喝水,按摩腹部來解決


  10:35 am. 

間食:一片全麥吐司


   11:50 am. 


午 餐

一個芒果

碩大一碗自己煮的粉絲(魚丸+魚豆腐共76g乾粉絲141g,兩勺牛肉辣醬)

飯後一杯蜂蜜白醋水


PS:一直很喜歡吃魚丸跟魚豆腐,好久好久沒吃了

之前去宣城有賣麻辣豆腐魚串,吃了好多

然後回來又想吃了,又想吃了

又想吃了。。。


 

  14:08 pm.

一個芒果,一杯難喝水


又看了一遍王子結婚的視頻

那件婚紗越看越喜歡,好漂亮好令人著迷

和室友討論起是因為外貌原因還是禮服本身很漂亮

白癡也知道是都有啦

接著又看了一遍Xin分享的同事結婚的視頻

又想遠了,又矛盾了

總是這樣搖來晃去的

有人為結婚穿禮服減肥,有人為挽回一段感情減肥

有人為能穿上漂亮衣服減肥,有人為健康減肥(這個比較少啦)

總之就是爲了一些獲得而改變

總是在想,到最後,到底得失了多少

得到的是不是真的可以讓失去的那部份顯得無所謂


不過,誰不想美美的出現在某一個畫面中呢


突然想到以前很有意思的一次對話,發生于我和朋友間

至於是哪個朋友,還真不記得,但不止一個

PS:當時好喜歡劉德華,就一個原因——帥(膚淺)


問:老公該是怎樣的人

答:唯一的啊

問:怎麼個唯一法

答:就是不可替代

問:怎麼說

答:就是我跟他在一起時,某天劉德華說要跟我交往,問我願不願意的時候,

我說了“不”


不过

更多时候,我们不懂怎么去爱




   15:20 pm.

洗完衣服覺得有些餓了
   盯電腦太久,眼睛有些疲憊

兩片全麥吐司(好喜歡這個東西啊,我這脆弱的意志力)

一杯立雅茶



PS:簡直懷疑自己是迷上了拍照傳圖,而不是真的很想吃

怎麼辦。。。



立雅茶比難喝水還要難喝,輕易不喝~

喝得苦中苦,方為瘦中瘦


似乎最近想要瘦的想法越發嚴重是急的想

顯得不正常

之前好不容易掉下的少許肉肉,不過一個星期就掉回來一些

真是那句話

吃吧,吃吧,肉是長自己身上,看得到的

想想覺得好好笑

如果減肥跟戀愛一樣

那我是不是也太愛偷吃了呀

哈哈。哈哈。哈哈哈

覺得之前的付出全白費了一樣,好難受的

哇哇。哇哇。哇哇哇


額。一個不注意又寫多了,還是繼續看論文吧

要是聰明多一點點該多好,一個破論文弄這麼久




最近很是喜歡這首歌



   19:20 pm.


一個芒果



   19:45 pm.

兩片全麥麵包,一杯難喝水




20:05 pm.


走路五圈

手揣兜裡慢走的,因為冷

背手掰背走

背手掰背加間斷性抬下巴走

擴胸運動走路

甩手大步走


跑步十圈(一直都跑外圈,今天才听说外圈一圈是500m)

戴了一天耳機,耳朵難受,晚上就沒聽歌了

開始跑第六圈的時候好累呀,想要聽歌

發神經的想試下不聽能不能也堅持跑完

結果我做到了~


連拍帶捶小腿各500下

雙腿向前甩一次兩下各100次


前抬腿雙腿各60下


后抬腿雙腿各80下


扭腰雙手順勢拍打腹部兩側各100下


拍打腹部1000下


双臂划大圈摆臂各50下



PS:要是能做到下午四點以後不吃東西,你就厲害了



好困。。。睡觉


你一定全都知道

你一定全都不在乎

就让我无声的

叹息


00:34 pm.

--------------------
最暖是拥抱。

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